Porque é que todos os corredores precisam de roupa impermeável com forro

Como corredores dedicados, sabemos que uma chuvinha não nos impede de percorrer os trilhos ou correr pelas ruas. Mas correr à chuva sem o equipamento adequado pode transformar rapidamente um treino revigorante numa experiência miserável. É aqui que entra a roupa impermeável com forro - proporcionando uma camada essencial de proteção para que se mantenha seco, quente e confortável, independentemente do tempo.

A roupa impermeável com forro oferece várias vantagens importantes aos corredores:

• A camada exterior impermeável impede a entrada de chuva e humidade
• O forro interior macio e respirável absorve o suor e evita irritações na pele
• O isolamento térmico retém o calor corporal para regular a temperatura
• Os modelos leves e compactáveis são fáceis de transportar

Quer seja um corredor de trilhos experiente ou um principiante a dar os primeiros passos, investir em roupa impermeável com forro de qualidade é essencial para se manter confortável e dar o seu melhor à chuva. Neste guia, explicamos tudo o que precisa de saber para escolher o casaco e as calças impermeáveis com forro ideais para as suas aventuras de corrida.

Características essenciais a procurar em casacos impermeáveis com forro

Um bom casaco impermeável com forro é a peça fundamental de qualquer equipamento de corrida para dias de chuva. Eis os aspetos mais importantes a ter em conta ao escolher um:

Impermeabilidade

Como é óbvio, a principal função de um casaco impermeável é mantê-lo seco. Procure casacos fabricados com tecidos totalmente impermeáveis e respiráveis, como [[Gore-Tex]], [[eVent]] ou materiais exclusivos da marca. As costuras seladas oferecem uma proteção adicional contra infiltrações.

Respirabilidade

Como vai transpirar, é fundamental que o casaco seja respirável para permitir a saída da humidade. Os tecidos com poros microscópicos deixam passar o vapor de água, ao mesmo tempo que impedem a entrada da chuva.

Ventilação

Mesmo os tecidos impermeáveis mais respiráveis podem tornar-se abafados durante corridas de alta intensidade. Procure casacos com aberturas com fecho em zonas de maior acumulação de calor, como as axilas, as laterais e as costas, para libertar o excesso de calor.

Corte

O casaco impermeável com forro deve assentar confortavelmente sobre as camadas base e intermédia, sem ficar demasiado justo nem limitar os movimentos. Os cotovelos pré-moldados e a parte de trás ligeiramente mais comprida proporcionam cobertura adicional durante a corrida.

Capuz

Um capuz ajustável é essencial para manter a chuva afastada do rosto. Procure um capuz que assente bem à volta da cabeça sem obstruir a visão periférica. Uma pala rígida ajuda a desviar as gotas de chuva.

Como escolher as melhores calças impermeáveis com forro

A parte inferior do corpo também precisa de proteção contra a chuva! Eis o que deve procurar num bom par de calças impermeáveis de corrida com forro:

Impermeabilidade e respirabilidade

Tal como os casacos, as calças impermeáveis devem ser fabricadas com um tecido impermeável e respirável, para o manter seco e evitar o sobreaquecimento. Procure materiais e confeção da mesma qualidade elevada.

Fechos parciais ou a todo o comprimento

As pernas com fecho facilitam vestir e despir as calças por cima do calçado. Os fechos laterais a todo o comprimento oferecem o máximo de ventilação e comodidade, enquanto os fechos mais curtos nos tornozelos ajudam a reduzir o peso.

Ajustes nos tornozelos

Os fechos elásticos, de mola ou de velcro nos tornozelos impedem que as pernas das calças esvoacem ou subam. Também ajudam a impedir a entrada de gotas de chuva ou salpicos.

Bolsos

Os bolsos com fecho nas calças impermeáveis permitem transportar em segurança artigos essenciais, como chaves, documento de identificação e géis energéticos. Procure bolsos colocados mais acima na coxa, para facilitar o acesso e reduzir os ressaltos durante a corrida.

Vista-se por camadas para ter bons resultados

A roupa impermeável com forro é mais eficaz quando faz parte de um sistema de camadas bem pensado. Comece com uma camada base que absorva a humidade junto à pele, como lã merino leve ou tecidos sintéticos. Quando estiver mais frio, acrescente uma camada intermédia fina de lã polar ou tecido sintético para obter mais isolamento térmico. Por cima, vista o casaco impermeável e respirável para se proteger das intempéries.

Resista à tentação de vestir roupa a mais, pois pode sobreaquecer assim que começar a mexer-se. A vantagem das camadas é que pode sempre tirar uma peça e atá-la à cintura se tiver demasiado calor. E lembre-se: é sempre melhor começar com um pouco de frio - o corpo aquece alguns minutos depois de começar a correr.

Cuidados a ter com a roupa impermeável com forro

Com os cuidados adequados, o casaco e as calças impermeáveis com forro vão mantê-lo seco e confortável estação após estação. Siga sempre as instruções do fabricante, mas, em geral:

• Lave a roupa impermeável com água fria e um detergente específico para tecidos técnicos
• Evite amaciadores, que podem obstruir os poros e reduzir a respirabilidade
• Deixe secar ao ar livre ou use a máquina de secar a baixa temperatura
• Trate regularmente o tecido exterior com um spray repelente de água duradouro (DWR) para reavivar o acabamento repelente de água

Se o forro interior começar a parecer húmido, vire a peça do avesso e coloque-a na máquina de secar a temperatura média durante cerca de 20 minutos. Isto ajuda a reativar o DWR na superfície interior, recuperando a respirabilidade e a capacidade de absorção da humidade.

Vá cantar (e correr) à chuva

Com a roupa impermeável com forro certa no seu guarda-roupa de corrida, a previsão de chuva transforma-se num convite à aventura, em vez de ser uma desculpa para ficar em casa. Por isso, vista o casaco, calce as calças e aproveite a chuva. Afinal, não há mau tempo - apenas equipamento inadequado e uma atitude despreparada. Agora, saia e mostre à chuva quem manda!