Waarom hardlopen met je hond?

Hardlopen met je hond biedt tal van voordelen voor jullie allebei:

• Zorgt voor lichaamsbeweging en helpt een gezond gewicht te behouden
• Versterkt jullie band en bouwt vertrouwen op
• Biedt mentale uitdaging en helpt overtollige energie kwijt te raken
• Brengt jullie allebei naar buiten, de natuur in en in de frisse lucht
• Het is leuk en kan hardlopen nog plezieriger maken!

Honden zijn van nature goede hardlopers en zijn graag actief samen met hun baasje. Met wat voorbereiding en de juiste aanpak kan samen hardlopen een hoogtepunt van je week worden.

Beginnen

Voordat je met je hond de paden op gaat, zijn er een paar dingen om rekening mee te houden:

Is je hond er klaar voor?

Niet alle honden zijn geschikt voor lange afstanden. Factoren zoals leeftijd, ras, formaat en algehele gezondheid spelen een rol. Puppy’s, oudere honden, kortsnuitige rassen (zoals mopshonden en bulldogs) en honden met gezondheidsproblemen zijn mogelijk geen geschikte hardlooppartners. Overleg altijd eerst met je dierenarts.

Begin rustig

Net als mensen moeten honden hun uithoudingsvermogen geleidelijk opbouwen. Begin met korte stukjes hardlopen en wandelen en voer de afstand en duur langzaam op naarmate je hond fitter wordt. Let op het energieniveau van je hond en stop als hij moe of ongemakkelijk lijkt.

Leer je hond netjes aan de lijn lopen

Je hond moet netjes aan de lijn kunnen lopen zonder te trekken voordat jullie samen gaan hardlopen. Oefen het lopen aan de lijn en zorg ervoor dat je hond goed reageert op basiscommando’s zoals ‘laat liggen’, ‘volg’ en ‘stop’.

Uitrusting voor hardlopen met honden

Met een paar belangrijke benodigdheden wordt hardlopen met je hond voor jullie allebei veiliger en comfortabeler:

• Een goed passend tuigje dat trekken ontmoedigt en meer controle biedt dan een halsband
• Een handsfree looplijn die je om je middel bevestigt
• Een opvouwbare drinkbak en water, zodat je hond goed gehydrateerd blijft
• Een lampje of reflecterend vest als je bij weinig licht gaat hardlopen
• Poepzakjes om de uitwerpselen van je hond op te ruimen

Tijdens het hardlopen

Houd deze tips in gedachten als je met je hond gaat hardlopen:

• Houd het weer in de gaten en vermijd hardlopen bij extreme hitte of kou
• Laat je hond het tempo bepalen en neem zo nodig pauzes
• Let op je omgeving en houd je hond dichtbij op drukke plekken
• Geef je hond voldoende gelegenheid om te snuffelen en zijn behoefte te doen
• Controleer de voetzolen van je hond op slijtage en irritatie

Verzorging na het hardlopen

Geef je hond na het hardlopen de tijd om geleidelijk af te koelen. Bied vers water aan, maak modderige poten schoon en controleer de vacht op teken en klitten. Een beetje rustig rekken kan stijfheid helpen voorkomen. En natuurlijk: geef je hond veel complimentjes en misschien een gezonde snack als beloning voor goed werk!

Veel plezier op de paden!

Hardlopen met je hond kan een ontzettend leuke ervaring zijn die jullie band versterkt en jullie allebei fit en vrolijk houdt. Door rustig te beginnen, de juiste uitrusting te gebruiken en goed op de behoeften van je hond te letten, zijn jullie klaar om samen de paden op te gaan. Dus trek je schoenen aan, doe je hond de lijn om en ga op pad - je trouwste hardloopmaatje rekent op je!