Waarom elke hardloper gevoerde regenkleding nodig heeft

Als toegewijde hardlopers weten we dat een beetje regen ons er niet van weerhoudt de trails op te gaan of kilometers te maken op de weg. Maar hardlopen in natte omstandigheden zonder de juiste uitrusting kan een verkwikkende training al snel veranderen in een ellendige uitputtingsslag. Daar komt gevoerde regenkleding van pas: die biedt een essentiële beschermlaag zodat je droog, warm en comfortabel blijft, wat voor weer het ook is.

Gevoerde regenkleding biedt hardlopers verschillende belangrijke voordelen:

• Waterdichte buitenlaag houdt regen en vocht buiten
• Zachte, ademende binnenvoering voert zweet af en voorkomt schuren
• Isolatie houdt lichaamswarmte vast en regelt zo je temperatuur
• Lichtgewicht, compact opvouwbare ontwerpen zijn gemakkelijk mee te nemen

Of je nu een ervaren trailrunner bent of net begint, investeren in kwalitatieve gevoerde regenkleding is onmisbaar om comfortabel te blijven en optimaal te presteren in natte omstandigheden. In deze gids leggen we alles uit wat je moet weten om de juiste gevoerde regenjas en regenbroek te kiezen voor je hardloopavonturen.

Belangrijke eigenschappen van gevoerde regenjassen

Een goede gevoerde regenjas is de basis van elke hardloopoutfit voor nat weer. Dit zijn de belangrijkste punten om op te letten:

Waterdichtheid

De belangrijkste taak van een regenjas is natuurlijk om je droog te houden. Kies een jas van volledig waterdichte, ademende stoffen zoals [[Gore-Tex]], [[eVent]] of merkspecifieke materialen. Getapete naden bieden extra bescherming tegen lekkages.

Ademend vermogen

Omdat je gaat zweten, is het belangrijk dat je regenjas ademend is, zodat vocht kan ontsnappen. Stoffen met microscopisch kleine poriën laten waterdamp door en houden regendruppels toch tegen.

Ventilatie

Zelfs de meest ademende waterdichte stoffen kunnen benauwd aanvoelen tijdens intensieve hardloopsessies. Kies een jas met ventilatieritsen op belangrijke plekken waar warmte zich ophoopt, zoals onder de armen, aan de zijkanten en op de rug.

Pasvorm

Je gevoerde regenjas moet comfortabel over je basis- en tussenlagen passen, zonder te strak te zitten of je bewegingsvrijheid te beperken. Voorgevormde ellebogen en een iets langer achterpand bieden extra bedekking tijdens het hardlopen.

Capuchon

Een verstelbare capuchon is onmisbaar om de regen van je gezicht te houden. Kies een capuchon die goed om je hoofd sluit zonder je perifere zicht te belemmeren. Een stevige klep helpt regendruppels af te weren.

De beste gevoerde regenbroek kiezen

Ook je onderlichaam heeft bescherming tegen de regen nodig! Hier moet je op letten bij een goede gevoerde regenbroek voor hardlopen:

Waterdichtheid en ademend vermogen

Net als regenjassen moet je regenbroek van een waterdichte, ademende stof zijn gemaakt om je droog te houden en oververhitting te voorkomen. Kies voor dezelfde hoogwaardige materialen en afwerking.

Ritsen over de hele lengte of gedeeltelijke ritsen

Ritsen bij de pijpen maken een regenbroek gemakkelijker aan en uit te trekken over je schoenen. Ritsen over de hele lengte aan de zijkant bieden de meeste ventilatie en het meeste gemak, terwijl kortere ritsen bij de enkels gewicht besparen.

Enkelverstellers

Elastische sluitingen, drukkers of klittenband bij de enkels voorkomen dat de pijpen wapperen of omhoog kruipen. Ze helpen ook verdwaalde regendruppels en opspattend water buiten te houden.

Zakken

Met zakken met rits in je regenbroek kun je benodigdheden zoals sleutels, een ID en energiegels veilig meenemen. Kies zakken die hoger op het bovenbeen zitten, zodat je er gemakkelijk bij kunt en ze tijdens het hardlopen zo min mogelijk stuiteren.

Goed laagjes dragen

Gevoerde regenkleding werkt het best als onderdeel van een doordacht lagensysteem. Begin met een vochtafvoerende basislaag op je huid, zoals lichte merinowol of synthetische stoffen. Draag bij koudere temperaturen een dunne fleece- of synthetische tussenlaag voor extra isolatie. Daaroverheen trek je je waterdichte, ademende regenjas aan om je tegen de elementen te beschermen.

Weersta de verleiding om te veel aan te trekken, want zodra je in beweging komt kun je het daardoor te warm krijgen. Het voordeel van laagjes is dat je altijd iets kunt uittrekken en om je middel kunt knopen als je het te warm krijgt. En onthoud: het is altijd beter om het bij vertrek een beetje fris te hebben; na een paar minuten hardlopen is je lichaam opgewarmd.

Je gevoerde regenkleding onderhouden

Met het juiste onderhoud houden je gevoerde regenjas en regenbroek je seizoen na seizoen droog en comfortabel. Volg altijd de instructies van de fabrikant. In het algemeen geldt:

• Was regenkleding in koud water met een speciaal reinigingsmiddel voor technische stoffen
• Vermijd wasverzachters, die de poriën kunnen verstoppen en het ademend vermogen verminderen
• Laat aan de lucht drogen of gebruik de droger op een lage temperatuur
• Behandel de buitenstof regelmatig met een duurzame waterafstotende (DWR-)spray om de waterafstotende afwerking te herstellen

Als de binnenvoering klam begint aan te voelen, keer het kledingstuk dan binnenstebuiten en stop het ongeveer 20 minuten in de droger op een middelhoge temperatuur. Zo wordt de DWR op het binnenoppervlak opnieuw geactiveerd en herstellen het ademend vermogen en de vochtafvoerende werking.

Ga zingen (en hardlopen) in de regen

Met de juiste gevoerde regenkleding in je hardloopgarderobe wordt een regenachtige weersvoorspelling een uitnodiging voor avontuur, geen excuus om thuis te blijven. Dus rits die jas dicht, trek die broek aan en geniet van de vloeibare zonneschijn. Want slecht weer bestaat niet - alleen ongeschikte uitrusting en een onvoorbereide instelling. Ga nu naar buiten en laat die regen zien wie de baas is!