Kāpēc ikvienam skrējējam nepieciešams ar oderi aprīkots lietus apģērbs

Kā aizrautīgi skrējēji mēs zinām, ka neliels lietus mūs neatturēs no taku izskriešanas vai ielu pievarēšanas. Taču skriešana slapjā laikā bez atbilstoša apģērba var ātri vien pārvērst spirgtu treniņu nožēlojamā mocību maratonā. Te palīgā nāk ar oderi aprīkots lietus apģērbs - tas nodrošina būtisku aizsardzības slāni, lai jūs būtu sausi, silti un justos ērti neatkarīgi no tā, kādus laikapstākļus daba sarūpējusi.

Ar oderi aprīkotam lietus apģērbam ir vairākas būtiskas priekšrocības skrējējiem:

• Ūdensnecaurlaidīgais virsslānis neļauj lietum un mitrumam nokļūt iekšpusē
• Mīkstā, elpojošā odere novada sviedrus un novērš noberzumus
• Siltinājums saglabā ķermeņa siltumu un palīdz regulēt temperatūru
• Vieglus, kompakti salokāmus modeļus ir ērti nēsāt līdzi

Neatkarīgi no tā, vai esat pieredzējis taku skrējējs vai tikai sāciet skriet, kvalitatīvs ar oderi aprīkots lietus apģērbs ir obligāts, lai slapjā laikā justos ērti un sasniegtu labākos rezultātus. Šajā ceļvedī apskatīsim visu, kas jāzina, lai izvēlētos piemērotu lietus jaku un bikses ar oderi saviem skrējieniem.

Galvenās īpašības, kam pievērst uzmanību, izvēloties ar oderi aprīkotu lietus jaku

Laba lietus jaka ar oderi ir jebkura skrējēja apģērba komplekta pamats mitram laikam. Lūk, svarīgākie aspekti, kas jāņem vērā, izvēloties jaku:

Ūdensnecaurlaidība

Protams, lietus jakas galvenais uzdevums ir pasargāt jūs no samirkšanas. Izvēlieties jakas, kas izgatavotas no pilnībā ūdensnecaurlaidīgiem un elpojošiem materiāliem, piemēram, [[Gore-Tex]], [[eVent]] vai zīmola patentētiem materiāliem. Līmētās šuves nodrošina papildu aizsardzību pret sūcēm.

Elpojamība

Tā kā jūs svīdīsiet, ir ļoti svarīgi, lai lietus jaka būtu elpojoša un ļautu mitrumam izkļūt ārā. Audumi ar mikroskopiskām porām izlaiž ūdens tvaikus, vienlaikus aizturot lietus lāses.

Ventilācija

Pat viselpojošākie ūdensnecaurlaidīgie materiāli var šķist smacīgi intensīva skrējiena laikā. Izvēlieties jakas ar ventilācijas atverēm, ko var atvērt ar rāvējslēdzēju, tādās vietās, kur uzkrājas siltums, piemēram, padusēs, sānos un mugurpusē, lai izvadītu lieko siltumu.

Piegriezums

Lietus jakai ar oderi ērti jāder virs apakškārtas un vidusslāņa, taču tā nedrīkst būt pārāk cieša vai ierobežot kustības. Ergonomiski veidotas piedurknes elkoņu zonā un nedaudz garāka mugurdaļa nodrošina papildu aizsardzību skriešanas pozā.

Kapuce

Regulējama kapuce ir būtiska, lai lietus nelītu sejā. Izvēlieties kapuci, kas cieši pieguļ galvai, taču neaizsedz perifēro redzi. Stingra nagu daļa palīdz novirzīt lietus lāses.

Kā izvēlēties labākās ar oderi aprīkotās lietus bikses

Arī ķermeņa apakšdaļai vajadzīga aizsardzība pret lietu! Lūk, kam pievērst uzmanību, izvēloties labas lietus bikses skriešanai:

Ūdensnecaurlaidība un elpojamība

Tāpat kā jakām, arī lietus biksēm jābūt izgatavotām no ūdensnecaurlaidīga, elpojoša materiāla, kas pasargā no samirkšanas un pārkaršanas. Izvēlieties tikpat kvalitatīvus materiālus un rūpīgu izstrādājumu.

Daļēji vai pilnā garumā atverami rāvējslēdzēji

Rāvējslēdzēji bikšu starās ļauj vieglāk uzvilkt un novilkt lietus bikses, nenovelkot apavus. Pilna garuma rāvējslēdzēji sānos nodrošina vislabāko ventilāciju un ērtību, savukārt īsāki rāvējslēdzēji pie potītēm palīdz samazināt svaru.

Regulējamas potīšu apdares

Elastīgas, ar spiedpogām vai lipekļiem aiztaisāmas potīšu apdares neļauj bikšu starām plandīties vai uzslīdēt augšup. Tās arī palīdz aizturēt atsevišķas lietus lāses un šļakatas.

Kabatas

Lietus bikšu kabatās ar rāvējslēdzēju var droši nēsāt svarīgas lietas, piemēram, atslēgas, personu apliecinošu dokumentu un enerģijas želejas. Izvēlieties kabatas, kas atrodas augstāk uz augšstilbiem, lai tām būtu viegli piekļūt un tās skriešanas laikā mazāk lēkātu.

Ģērbšanās kārtās pareizam rezultātam

Ar oderi aprīkots lietus apģērbs vislabāk pilda savu uzdevumu, ja to izmanto pārdomātā apģērba kārtu sistēmā. Vispirms uzvelciet pie ādas mitrumu novadošu apakškārtu, piemēram, vieglu merīnvilnas vai sintētiska materiāla apģērbu. Vēsākā laikā pievienojiet plānu flīsa vai sintētiska materiāla vidusslāni papildu siltumam. Pa virsu velciet ūdensnecaurlaidīgu, elpojošu lietus jaku, kas pasargās no laikapstākļiem.

Centieties neapģērbties pārāk silti, jo, sākot kustēties, varat pārkarst. Apģērba kārtu priekšrocība ir tā, ka vienmēr varat kādu no tām novilkt un apsiet ap vidukli, ja kļūst pārāk silti. Un atcerieties: labāk ir sākt skrējienu, jūtoties nedaudz vēsi - pēc dažām skriešanas minūtēm ķermenis sasils.

Kā kopt lietus apģērbu ar oderi

Pareizi kopjot, lietus jaka un bikses ar oderi pasargās jūs no samirkšanas un nodrošinās komfortu daudzas sezonas. Vienmēr ievērojiet ražotāja norādījumus, bet kopumā:

• Mazgājiet lietus apģērbu aukstā ūdenī ar tehnisko audumu mazgāšanas līdzekli
• Nelietojiet veļas mīkstinātājus, jo tie var aizsprostot poras un mazināt elpojamību
• Žāvējiet gaisā vai žāvētājā zemā temperatūrā
• Regulāri apstrādājiet virsaudumu ar ilgstošas iedarbības ūdens atgrūdošu līdzekli (DWR) izsmidzināmā veidā, lai atjaunotu tā ūdeni atgrūdošo apdari

Ja odere sāk šķist mitra un lipīga, apgrieziet apģērbu uz otru pusi un ievietojiet žāvētājā uz aptuveni 20 minūtēm vidējā temperatūrā. Tas palīdz no jauna aktivizēt DWR pārklājumu iekšpusē un atjaunot elpojamību un mitruma novadīšanas īpašības.

Dodieties dziedāt (un skriet) lietū

Ja jūsu skriešanas garderobē ir piemērots lietus apģērbs ar oderi, lietaina laika prognoze kļūst par aicinājumu doties piedzīvojumā, nevis ieganstu palikt mājās. Tāpēc droši aizvelciet jaku, uzvelciet bikses un izbaudiet lietaino dienu. Galu galā nav sliktu laikapstākļu - ir tikai nepiemērots apģērbs un nesagatavots prāts. Nu tad dodieties ārā un parādiet lietum, kurš te ir noteicējs!