Warum du Winterlaufschuhe brauchst

Laufen im Winter bringt besondere Herausforderungen mit sich, von rutschigem Untergrund bis hin zu eisigen Temperaturen. Auch wenn es verlockend sein mag, bei deinen normalen Laufschuhen zu bleiben, können spezielle Winterlaufschuhe einen großen Unterschied für deinen Komfort, deine Sicherheit und deine Leistung machen.

Winterlaufschuhe sind mit Eigenschaften wie wasserabweisendem Obermaterial, Isolierung und griffigen Außensohlen ausgestattet, damit sie bei kalten und nassen Bedingungen den nötigen Schutz und Halt bieten. Sie halten deine Füße warm und trocken und verhindern Ausrutschen und Stürze, sodass du die ganze Saison über sicher laufen kannst.

Doch bei der großen Auswahl auf dem Markt: Wie findest du die passenden Winterlaufschuhe? In diesem Ratgeber erklären wir dir die wichtigsten Merkmale und geben dir unsere besten Tipps, damit du das perfekte Paar findest.

Wichtige Merkmale von Winterlaufschuhen

Beim Kauf von Winterlaufschuhen solltest du auf folgende Merkmale achten:

• Wasserabweisendes Obermaterial: Achte auf Schuhe mit einem Obermaterial aus wasserabweisenden oder wasserdichten Materialien wie [[Gore-Tex]], damit deine Füße bei Regen und Schnee trocken bleiben.
• Isolierung: Einige Winterschuhe haben eine integrierte Isolierung, die bei eisigen Temperaturen für zusätzliche Wärme sorgt. Der Isolierungsgrad kann variieren. Überlege daher, wie kalt es bei deinen üblichen Winterläufen ist.
• Griffige Außensohle: Eine profilierte, griffige Außensohle ist entscheidend, um auf rutschigem Untergrund wie Schnee und Eis Halt zu haben. Achte auf Schuhe mit tiefem, multidirektionalem Profil.
• Eng anliegende Passform: Eine sichere, eng anliegende Passform verhindert, dass Schnee und Matsch in die Schuhe gelangen. Achte auf Schuhe mit einer Zunge mit Verbindung zum Schaft und einem sicheren Schnürsystem.
• Befestigung für Gamaschen: Einige Winterschuhe haben eine integrierte Befestigung für Gamaschen oder passende Gamaschen, die separat erhältlich sind und zusätzlichen Schutz vor den Elementen bieten.

So wählst du Winterlaufschuhe aus

Nachdem du nun weißt, worauf du achten solltest, findest du hier einige Tipps zur Auswahl der besten Winterlaufschuhe für dich:

1. Berücksichtige die Bedingungen, unter denen du normalerweise läufst. Läufst du auf geräumten Straßen, festgetretenem Schnee oder vereisten Wegen? Wähle einen Schuh mit dem passenden Maß an Halt und Wasserfestigkeit für deine Anforderungen.
2. Entscheide dich für den richtigen Isolierungsgrad. Wenn du bei sehr kalten Temperaturen läufst, solltest du einen Schuh mit stärkerer Isolierung wählen. Bei milderen Wintern reicht möglicherweise ein wasserabweisendes Obermaterial aus.
3. Kenne deine Größe. Winterlaufschuhe sitzen oft enger als normale Laufschuhe, damit die Elemente draußen bleiben. Möglicherweise brauchst du eine etwas größere Größe, damit auch dickere Socken hineinpassen.
4. Probiere sie an. Probiere Winterlaufschuhe möglichst persönlich an, um sicherzustellen, dass sie bequem und sicher sitzen. Trage dabei die Socken, die du beim Laufen anziehen möchtest, und geh eine Weile im Geschäft herum.
5. Vergiss die Socken nicht. Kombiniere deine Winterschuhe mit feuchtigkeitsableitenden, schnell trocknenden Socken für zusätzliche Wärme und zum Schutz vor Blasen. Achte auf Socken mit einem Anteil Merinowolle für zusätzliche Isolierung.

Unsere Favoriten unter den Winterlaufschuhen

Bereit zum Shoppen? Hier sind einige unserer liebsten Winterlaufschuhe:

• [[Salomon]] Speedcross 5 GTX: Mit wasserdichtem [[Gore-Tex]]-Obermaterial und tiefen, multidirektionalen Stollen ist dieser Schuh perfekt für Läufe auf verschneiten und matschigen Wegen.
• [[Brooks]] Ghost 14 GTX: Diese wasserdichte Version des beliebten Ghost 14 ist eine gute Wahl für Straßenläufer, die sich bei Nässe ein gedämpftes, reaktionsfreudiges Laufgefühl wünschen.
• [[Nike]] Pegasus Trail 3 GTX: Mit einem [[Gore-Tex]]-Obermaterial und einer griffigen Außensohle ist der Pegasus Trail 3 GTX ein vielseitiger Schuh, der sich auf verschiedenen winterlichen Untergründen bewährt.
• [[Saucony]] Peregrine ICE+: Der Peregrine ICE+ wurde für das Laufen auf vereisten Flächen entwickelt und hat eine Vibram Arctic Grip-Außensohle für unvergleichlichen Halt.
• [[Altra]] Lone Peak ALL-WTHR Mid: Dieser Trail-Schuh mit mittelhohem Schaft hat ein wasserabweisendes Obermaterial, eine Befestigung für Gamaschen und eine griffige Außensohle, mit der du verschneite Wege und tiefe Schneeverwehungen bewältigst.

Bezwinge die Kälte und lauf weiter

Mit den richtigen Winterlaufschuhen kannst du die ganze Saison über deine Laufkilometer sammeln. Wenn du in einen Schuh investierst, der den richtigen Halt, die passende Wasserfestigkeit und die nötige Isolierung für deine Anforderungen bietet, kannst du selbst unter widrigsten Bedingungen sicher laufen.

Denk daran: Beim Laufen im Winter kommt es vor allem auf die richtige Vorbereitung an. Neben den passenden Schuhen solltest du warme, feuchtigkeitsableitende Kleidung in mehreren Schichten tragen, bei schlechten Lichtverhältnissen reflektierende Kleidung anziehen und dein Tempo sowie deine Laufstrecke je nach Bedingungen anpassen.

Mit etwas Vorbereitung und der richtigen Ausrüstung wird der Winter vielleicht sogar zu deiner liebsten Jahreszeit zum Laufen. Also schnür deine Winterschuhe, stell dich der Kälte und mach dich bereit, Schnee und Eis Schritt für Schritt zu bezwingen.