Warum jeder Läufer gefütterte Regenbekleidung braucht

Als passionierte Läufer wissen wir: Ein bisschen Regen hält uns nicht davon ab, auf die Trails zu gehen oder auf dem Asphalt Kilometer zu machen. Doch wer bei Nässe ohne die richtige Ausrüstung läuft, kann sich schnell statt auf ein belebendes Training auf eine unangenehme Plackerei einstellen. Hier kommt gefütterte Regenbekleidung ins Spiel - sie bietet eine unverzichtbare Schutzschicht, damit du bei jedem Wetter trocken, warm und komfortabel bleibst.

Gefütterte Regenbekleidung bietet Läufern einige wichtige Vorteile:

• Die wasserdichte Außenschicht hält Regen und Feuchtigkeit ab
• Das weiche, atmungsaktive Innenfutter leitet Schweiß ab und verhindert Scheuerstellen
• Die Isolierung speichert Körperwärme und reguliert die Temperatur
• Leichte, klein verpackbare Modelle lassen sich einfach mitnehmen

Ob du ein erfahrener Trailläufer bist oder gerade erst anfängst: Hochwertige gefütterte Regenbekleidung ist ein Muss, um dich bei Nässe wohlzufühlen und dein Bestes zu geben. In diesem Ratgeber erfährst du alles, was du wissen musst, um die richtige gefütterte Regenjacke und -hose für deine Laufabenteuer auszuwählen.

Wichtige Eigenschaften gefütterter Regenjacken

Eine gute gefütterte Regenjacke ist das Herzstück jeder Laufbekleidung für nasses Wetter. Darauf solltest du beim Kauf achten:

Wasserdichtigkeit

Natürlich ist die wichtigste Aufgabe einer Regenjacke, dich trocken zu halten. Achte auf Jacken aus vollständig wasserdichten, atmungsaktiven Materialien wie [[Gore-Tex]], [[eVent]] oder markeneigenen Materialien. Versiegelte Nähte bieten zusätzlichen Schutz vor eindringendem Wasser.

Atmungsaktivität

Da du ins Schwitzen kommst, muss deine Regenjacke atmungsaktiv sein, damit Feuchtigkeit entweichen kann. Materialien mit mikroskopisch kleinen Poren lassen Wasserdampf durch, halten aber Regentropfen ab.

Belüftung

Selbst die atmungsaktivsten wasserdichten Materialien können sich bei intensiven Läufen stickig anfühlen. Achte auf Jacken mit Reißverschlussöffnungen an besonders warmen Stellen wie den Achseln, Seiten und am Rücken, damit überschüssige Wärme entweichen kann.

Passform

Deine gefütterte Regenjacke sollte bequem über deine Baselayer und mittlere Schicht passen, ohne zu eng zu sitzen oder dich einzuengen. Vorgeformte Ellbogen und ein hinten etwas längerer Saum bieten in der Laufposition zusätzlichen Schutz.

Kapuze

Eine verstellbare Kapuze ist unverzichtbar, damit dir der Regen nicht ins Gesicht läuft. Sie sollte eng am Kopf anliegen, ohne dein peripheres Sichtfeld einzuschränken. Ein verstärkter Schirm hilft, Regentropfen abzuhalten.

Die richtige gefütterte Regenhose auswählen

Auch dein Unterkörper muss vor Regen geschützt werden! Darauf solltest du bei einer guten gefütterten Laufregenhose achten:

Wasserdichtigkeit und Atmungsaktivität

Wie Jacken sollten auch Regenhosen aus einem wasserdichten, atmungsaktiven Material bestehen, damit du trocken bleibst und nicht überhitzt. Achte auf dieselben hochwertigen Materialien und Verarbeitungsdetails.

Teilweise oder durchgehende Reißverschlüsse

Reißverschlüsse an den Hosenbeinen erleichtern das An- und Ausziehen über den Schuhen. Durchgehende seitliche Reißverschlüsse bieten die beste Belüftung und sind besonders praktisch, während kürzere Reißverschlüsse an den Knöcheln Gewicht sparen.

Verstellbare Beinabschlüsse

Elastische, mit Druckknopf oder Klettverschluss verstellbare Beinabschlüsse verhindern, dass die Hosenbeine flattern oder hochrutschen. Außerdem halten sie vereinzelte Regentropfen und Spritzer ab.

Taschen

In Reißverschlusstaschen an der Regenhose kannst du wichtige Dinge wie Schlüssel, Ausweis und Energie-Gels sicher verstauen. Achte auf höher am Oberschenkel platzierte Taschen, damit du beim Laufen leicht darauf zugreifen kannst und der Inhalt möglichst wenig hin und her springt.

Mit dem richtigen Schichtensystem zum Erfolg

Gefütterte Regenbekleidung ist als Teil eines durchdachten Schichtensystems am wirkungsvollsten. Beginne mit einer feuchtigkeitsableitenden Basisschicht auf der Haut, zum Beispiel aus leichter Merinowolle oder Synthetikfasern. Bei kälteren Temperaturen sorgt eine dünne Fleece- oder Synthetik-Mittelschicht für zusätzliche Wärme. Darüber kommt deine wasserdichte, atmungsaktive Regenjacke, die dich vor den Elementen schützt.

Widerstehe der Versuchung, dich zu warm anzuziehen, denn sobald du dich bewegst, könntest du überhitzen. Das Gute am Schichtensystem: Wenn dir zu warm wird, kannst du jederzeit etwas ausziehen und dir um die Hüfte binden. Und denk daran: Es ist immer besser, sich zu Beginn ein wenig kühl zu fühlen - dein Körper wärmt sich in den ersten Minuten des Laufs auf.

So pflegst du deine gefütterte Regenbekleidung

Bei richtiger Pflege halten dich deine gefütterte Regenjacke und -hose Saison für Saison trocken und komfortabel. Befolge immer die Pflegehinweise des Herstellers. Generell gilt:

• Wasche Regenbekleidung mit einem Spezialwaschmittel für Funktionsmaterialien bei niedriger Temperatur
• Verwende keinen Weichspüler, da er die Poren verstopfen und die Atmungsaktivität beeinträchtigen kann
• Lass die Kleidung an der Luft oder bei niedriger Temperatur im Trockner trocknen
• Behandle das Außenmaterial regelmäßig mit einem Imprägnierspray (DWR), um die wasserabweisende Ausrüstung aufzufrischen

Wenn sich das Innenfutter klamm anfühlt, wende das Kleidungsstück auf links und gib es für etwa 20 Minuten bei mittlerer Temperatur in den Trockner. Dadurch wird die DWR-Ausrüstung auf der Innenseite reaktiviert und die Atmungsaktivität sowie der Feuchtigkeitstransport werden wiederhergestellt.

Sing (und lauf) im Regen

Mit der passenden gefütterten Regenbekleidung in deiner Laufausrüstung wird die Regenvorhersage zur Einladung ins Abenteuer statt zum Vorwand, zu Hause zu bleiben. Also los: Reiß die Jacke zu, zieh die Hose an und freu dich über den flüssigen Sonnenschein. Denn schließlich gibt es kein schlechtes Wetter - nur unzureichende Ausrüstung und eine unvorbereitete Einstellung. Jetzt raus mit dir und zeig dem Regen, wer hier das Sagen hat!